TIPS MENGHENTIKAN KECANDUAN MEROKOK

CARA MENGHENTIKAN KECANDUAN MEROKOK

 

Apakah Anda sedang berusaha menghentikan kebiasaan merokok? Memang hal ini tidak mudah. Namun demi menjaga kesehatan, kebiasaan tersebut sebaiknya Anda lakukan.

Berikut adalah hal yang mampu menghentikan kecanduan Anda atas rokok seperti dilansir dari geniusbeauty.com.

Musik
Musik dapat bermanfaat untuk menenangkan pikiran Anda yang sedang bingung karena proses menghentikan kecanduan merokok. Musik juga dapat mengalihkan pikiran Anda dari keinginan merokok. Oleh karena itu ketika keinginan tersebut muncul, segera putarlah musik kesukaan Anda.

Teh
Teh baik dikonsumsi oleh mereka yang sedang berusaha berhenti merokok. Sebab kopi justru mampu memicu konsumsi rokok.

Udara segar
Udara segar memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Terutama bagi mereka yang sedang berusaha untuk berhenti merokok. Sebab ketika Anda merasa nyaman dengan udara yang bersih, maka Anda akan merasa sayang untuk mengotori paru-paru Anda dengan rokok.

Buku
Buku merupakan cara yang baik untuk mengalihkan pikiran Anda dari keinginan merokok. Sungguh merupakan cara yang juga dapat mencerdaskan pikiran Anda bukan?

Pekerjaan
Padat dan sibuknya pekerjaan yang harus dilakukan memberikan manfaat yang efektif untuk menghentikan kecanduan akan rokok.

Diakui atau tidak, rokok mampu memberikan dampak yang negatif untuk kesehatan Anda. Lakukan hal di atas untuk membantu menghentikan kecanduan Anda akan rokok.

ALASAN KENAPA HARUS MINUM AIR PUTIH SAAT BANGUN TIDUR

ALASAN KENAPA HARUS MINUM AIR PUTIH SAAT BANGUN TIDUR

Banyak ahli kesehatan yang menyarankan Anda untuk minum air putih begitu Anda bangun di pagi hari. Mereka menyarankan Anda untuk menjadikan kegiatan ini sebagai hal pertama yang harus dilakukan segera setelah Anda bangun pagi.

Ada banyak alasan kesehatan yang mendasarinya. Salah satunya adalah karena air putih mampu membersihkan perut Anda secara maksimal sebab ketika itu perut Anda masih kosong.

Seperti dilansir dari indiatimes.com, ketika usus besar Anda bersih maka penyerapan nutrisi pun menjadi lebih baik. Hal ini pun akan bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Tak hanya itu, minum air putih juga mampu menghilangkan racun yang ada di dalam darah. Sehingga darah Anda menjadi bersih dan pembentukan sel-sel darah baru pun akan berjalan dengan baik.

Selain itu, pastikan juga bahwa Anda tidak makan apapun untuk sementara waktu setelah Anda minum air putih di pagi hari. Sebagai gantinya, minumlah air putih secara terus menerus hingga sekitar 4 gelas. Terapi air ini bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme Anda.

Selamat mencoba!

BUKU-BUKU KARYA PRAMOEDYA ANANTA TOER

• Sepoeloeh Kepala Nica (1946), hilang di tangan penerbit Balingka, Pasar Baru, Jakarta, 1947
• Kranji–Bekasi Jatuh (1947), fragmen dari Di Tepi Kali Bekasi
• Perburuan (1950), pemenang sayembara Balai Pustaka, Jakarta, 1949 (dicekal oleh pemerintah karena muatan komunisme)
• Keluarga Gerilya (1950)
• Subuh (1951), kumpulan 3 cerpen
• Percikan Revolusi (1951), kumpulan cerpen
• Mereka yang Dilumpuhkan (I & II) (1951)
• Bukan Pasarmalam (1951)
• Di Tepi Kali Bekasi (1951), dari sisa naskah yang dirampas Marinir Belanda pada 22 Juli 1947
• Dia yang Menyerah (1951), kemudian dicetak ulang dalam kumpulan cerpen
• Cerita dari Blora (1952), pemenang karya sastra terbaik dari Badan Musyawarah Kebudayaan Nasional, Jakarta, 1953
• Gulat di Jakarta (1953)
• Midah Si Manis Bergigi Emas (1954)
• Korupsi (1954)
• Mari Mengarang (1954), tak jelas nasibnya di tangan penerbit
• Cerita Dari Jakarta (1957)
• Cerita Calon Arang (1957)
• Sekali Peristiwa di Banten Selatan (1958)
• Panggil Aku Kartini Saja (I & II, 1963; bagian III dan IV dibakar Angkatan Darat pada 13 Oktober 1965
• Kumpulan Karya Kartini, yang pernah diumumkan di berbagai media; dibakar Angkatan Darat pada 13 Oktober 1965
• Wanita Sebelum Kartini; dibakar Angkatan Darat pada 13 Oktober 1965
• Gadis Pantai (1962-65) dalam bentuk cerita bersambung, bagian pertama triologi tentang keluarga Pramoedya; terbit sebagai buku, 1987; dilarang Jaksa Agung; jilid kedua dan ketiga dibakar Angkatan Darat pada 13 Oktober 1965
• Sejarah Bahasa Indonesia. Satu Percobaan (1964); dibakar Angkatan Darat pada 13 Oktober 1965
• Realisme Sosialis dan Sastra Indonesia (1963)
• Lentera (1965), tak jelas nasibnya di tangan penerbit
• Bumi Manusia (1980); dilarang Jaksa Agung, 1981
• Anak Semua Bangsa (1981); dilarang Jaksa Agung, 1981
• Sikap dan Peran Intelektual di Dunia Ketiga (1981)
• Tempo Doeloe (1982), antologi sastra pra-Indonesia
• Jejak Langkah (1985); dilarang Jaksa Agung, 1985
• Sang Pemula (1985); dilarang Jaksa Agung, 1985
• Hikayat Siti Mariah, (ed.) Hadji Moekti, (1987); dilarang Jaksa Agung, 1987
• Rumah Kaca (1988); dilarang Jaksa Agung, 1988
• Memoar Oei Tjoe Tat, (ed.) Oei Tjoe Tat, (1995); dilarang Jaksa Agung, 1995
• Nyanyi Sunyi Seorang Bisu I (1995); dilarang Jaksa Agung, 1995
• Arus Balik (1995)
• Nyanyi Sunyi Seorang Bisu II (1997)
• Arok Dedes (1999)
• Mangir (2000)
• Larasati (2000)
• Jalan Raya Pos, Jalan Daendels (2005)